教师悦读成长计划｜刘斌：帮助学生构建起健康积极的心理世界
齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 巩悦悦 策划整理
编者按：山东省教育厅教师工作处、齐鲁晚报·齐鲁壹点联合推出《教师悦读成长计划》栏目，展现我省教师爱读书、读好书、善读书，在书香浸润中不断提升思想道德修养和科学文化素质的良好风貌。该栏目向山东大中小学及幼儿园教师长期征稿，征稿邮箱为qlwbyddx@126.com，文章内容需结合自身教育故事，讲述一本好书带给自己的成长启迪。
文｜临沂市沂南县湖头镇中心小学教师 刘斌
三月初在阅读组的推荐下，我与《蛤蟆先生去看心理医生》这本书不期而遇，那一刻，仿若一道破晓的曙光，刹那间穿透阴霾，为我照亮了破解教育困境的全新方向，让我真切地触摸到了希望的曙光。
书中关键理念：情绪与自我认知的深度洞察
《蛤蟆先生去看心理医生》宛如一场别开生面的心灵探秘之旅。故事中的蛤蟆先生深陷抑郁的泥沼，内心的痛苦如影随形，无奈之下，他走进了心理医生苍鹭的诊疗室。就在这一来一往的交流间，诸多深邃的心理学真谛如同隐匿在贝壳中的珍珠，被一一挖掘出来。
书中着重指出，情绪绝非孤立存在的个体，它与我们对自我的认知紧密交织，恰似共生的连理枝。起初，蛤蟆先生对自身情绪的感知混沌不清，只觉内心阴霾密布，却对这阴霾的源头毫无头绪。心理医生苍鹭恰似一位经验丰富的向导，引领着他逐步深入内心的幽微之处。在这探索的过程中，蛤蟆先生惊觉，情绪实则是自身对外界刺激的一种本能反应，而这种反应的形成，深受童年经历以及长久以来自我认知模式的深刻影响。
举个例子，蛤蟆先生在童年时期，频繁遭受父亲严厉的斥责，这就如同在他心灵的土壤中埋下了自卑的种子。待他成年之后，每当面对权威人物，这颗种子便迅速生根发芽，使他不由自主地陷入自我贬低、自我否定的泥沼。由此可见，情绪与自我认知之间的关联错综复杂却又紧密相连。这一发现，犹如一把珍贵的钥匙，为我们打开了理解学生那些令人费解的行为与情绪问题的大门，引领我们走进他们丰富而又隐秘的内心世界。
引导学生认知情绪
自从深受《蛤蟆先生去看心理医生》的启发，我在课堂上便格外注重引导学生认知自己的情绪。往昔，讲授课文时，目光总是聚焦于字词、语法等基础知识，而如今，我更热衷于带领孩子们探寻课文中人物情绪的微妙变化。
以《卖火柴的小女孩》为例，我引导孩子们设身处地地感受小女孩在不同场景下的心境。寒冬腊月，她独自一人在街头卖火柴，那孤独无助的感觉，恰似凛冽的寒风，直直地刺向心底；当她擦亮火柴的瞬间，那短暂绽放的喜悦与希望，宛如黑暗中闪烁的微光，给人带来片刻的温暖与慰藉；而最终，她在绝望中离世，那种深沉的绝望情绪，仿佛一块沉甸甸的石头，压得人喘不过气来。
通过这样细致入微的分析，孩子们渐渐领悟到，情绪犹如一幅绚丽多彩的画卷，包含着喜怒哀乐等丰富多样的色彩。每个人都会经历这些情绪，它们都是生活中再正常不过的一部分。我还积极鼓励孩子们分享自己生活中类似的情绪体验，如此一来，孩子们逐渐掌握了识别自身情绪的技巧，仿佛找到了开启情绪大门的一把小巧钥匙，能够更加敏锐地感知自己内心的情绪波动。
培养学生情绪管理能力
对于像小萱这类情绪容易波动的孩子，我将重点放在培养他们的情绪管理能力上。我借鉴心理医生苍鹭引导蛤蟆先生的方法，当学生出现情绪问题时，首先帮助他们平复情绪，如同为沸腾的水壶盖上盖子，让汹涌的情绪逐渐平静下来。随后，我会与他们一同深入剖析情绪产生的根源。
那几天，小萱与同桌发生了激烈的争执，她气得满脸通红，仿佛一只即将爆发的小狮子。我轻轻地将她带到一旁，温柔地询问：“告诉老师，是什么让你这么生气呀？”她一边抽泣一边诉说，原来是同桌不小心弄坏了她心爱的文具。我耐心地引导她：“除了生气，咱们一起想想，还有没有其他更好的办法来解决这个问题呢？”她思索片刻后，小声说道，可以和同桌心平气和地沟通，让同桌道歉并赔偿。你看，通过这样的引导，小萱逐渐明白，情绪并非无法掌控，我们完全可以运用恰当的方式来表达和处理情绪问题。
最近，我还在班级里专门设立了 “情绪角”，精心摆放了一些有关情绪管理的绘本和趣味书籍。孩子们在课间休息时，便可以来到这个温馨的角落，自主阅读这些书籍，从中学习情绪管理的方法与技巧，仿佛为自己找到了一位无声却又智慧的导师，在潜移默化中提升自己的情绪管理能力。
通过深入研读《蛤蟆先生去看心理医生》，并将书中的理念切实应用于教学实践，我深刻地领悟到，教育绝非仅仅是知识的单向传输，更重要的是对学生心灵的悉心呵护与精准引导。只有当我们真正关注到学生的情绪状态与自我认知发展，帮助他们构建起健康积极的心理世界，我们才能真正走进他们的内心深处，让教育的光芒照亮他们成长的每一个角落，发挥出教育应有的最大价值。
在未来漫长的教育征程中，我深知前方或许仍会布满荆棘与挑战，但我将始终怀揣着这份宝贵的理念，坚定不移地探索前行。我愿如同一位执着的追光者，为孩子们的成长寻觅更多的智慧之光，给予他们最坚实、最温暖的支持，陪伴他们一路茁壮成长，奔赴美好的未来。
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