春天容易犯的这个毛病，靠吃喝就能搞定？

仿佛被“春困”施了魔法，整天哈欠连天，没精打采；

沙尘、柳絮、花粉在空气中肆意飞舞，过敏人士苦不堪言，喷嚏打个不停，皮肤还瘙痒难耐；

日照时间逐渐变长，打乱了人体昼夜节律，睡眠紊乱、疲惫、情绪低落等问题接踵而至。

情不不禁担心：身体会不会出了什么大问题啊啊啊？！

别急！这可能是你的身体正在忙着做大扫除。中医认为：春天是身体＂升级＂的季节，我们的身体也在努力把积累了一冬天的＂缓存＂清理出去。不过，这个过程可不太舒服——就像电脑杀毒时会变卡一样，我们也会出现各种＂系统警告＂。

那么，该如何解决这春日的烦恼呢？

喝茶新姿势：办公室里的＂回血＂神饮

在中医的五行学说里，春天属木，对应人体的肝脏。这时候，香香的茶就成了这个季节的天然解药。

香气清雅乌龙茶、花茶、绿茶是春天必喝的茶。尤其绿茶，它的最佳赏味期正好在当季，喝上一口，仿佛能感受到春天的气息。

《中华中医药杂志》的最新研究显示，茉莉花香中的挥发性油脂能迅速降低人体内的焦虑激素皮质醇水平，让你不再那么焦虑烦躁。更厉害的是，绿茶中的EGCG与茉莉黄酮协同作用，能有效提升肝脏解毒酶的活性，让肝脏更加健康。

对于久坐办公室的白领来说，来杯“香魂茶”还有着咖啡无法企及的优势——一般来说，咖啡因含量仅为咖啡的1／3，却能持续4～6小时保持清醒，让你在工作中精神饱满。

香气魔法：解郁的秘密武器

除了喝茶，多吃些有香气的春菜也能帮你散开一身的郁结。

春天有很多时令蔬菜，香气浓郁，生发之气很足，像荠菜、香椿、茼蒿、韭菜、蒜苔、洋葱、芥菜、小蒜、韭黄、大葱等等，都可以多吃。

从中医的角度来说，香气主要有三大作用。

其一，芳香能疏肝解郁。芳香之气大多清灵、通透，扩散得很远，走窜之力很强，能够冲破那些被郁住的“气团”，让心情变得舒畅起来。

其二，芳香醒脾。有时候你本来不想吃东西，但一闻到某些香气，食欲瞬间就被打开了，这就是食物的芬芳之气把麻木的脾胃叫醒了。

其三，芳香化浊。中医认为香气就是正气，草本植物的香气可以驱散体内的浊气，激发人体正气，让身体重新焕发生机。

这些自带香气的蔬菜就像给身体开了扇窗，让郁结的＂气＂能够流通起来。当你闻到香椿特别的味道时，你的肝脏已经在偷偷说谢谢了。

最后，小编再分享一下“私房”茶饮方案，让你在春日既能保持清醒又不会手抖：

晨间唤醒：茉莉花茶＋薄荷叶，像给大脑做了个SPA

午后续命：单丛茶配一小块黑巧，既提神又不会胃难受

加班救急：冷泡乌龙茶，咖啡因缓慢释放不会影响睡眠

来源：茶道CN